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1st weekMonday : Stacco 15 x 1 @ 60 % della vostra 1RM ( riposo 1min ) Martedì : Stacco da 13 x 1 @ 70 % ( resto 1min ) Mercoledì : Stacco 11 x 1 al 75 % (il resto 1min ) Giovedi : Stacco da 9 x 1 @ 80 % ( 2min riposo ) Venerdì : Stacco da 6 x 1 @ 85 % ( 2-3 minuti di riposo ) 2 ° weekMonday : Stacco 15 x 1 @ 60 % della 1RM + 10-15 lbsTuesday : Stacco da 13 x 1 @ 70 + 10-15 lbsWednesday : Stacco 11 x 1 al 75 % + 10-15 lbsThursday : Stacco da 9 x 1 @ 80 % + 10-15 lbsFriday : Stacco da 6 x 1 @ 85% + 10-15 lbs + 10-15 lbs significa che è necessario utilizzare 10 a peso 15 chili in più rispetto alla settimana precedente . La secca -down si fonde cristallina ambra bianca con il legno morbido cashmere. Se si rimane impegnata , vedrete results. E 'comodo, perché si può prendere il controllo del vostro apprendimento prendendo lezioni al proprio ritmo e senza dover lasciare il tuo attuale lavoro . Non solo gli studenti occupano gli oneri persistenti causati da tali costi & ndash ; ma possono anche entrare themselve nei guai significativo in cui le cose come il debito della carta di credito e spese varie sono preoccupazioni non pagato .Moreover una persona esperta metterà in mostra più livello di maturità rispetto ad uno studente laureato che ha appena completato il suo studies.